Szabad asszociáció – gondolatfolyam kártyákból
(a szürrealisták nyomán)
Húzz egy kártyát – lehet csak képes, csak szöveges, vagy vegyesen.
Nézd meg, és az első gondolatodat, ami eszedbe jut róla, írd le – gondolkodás nélkül, ösztönből. Egy mondat elég.
Hajtsd be a papírt (vagy takard le, ne lásd, mit írtál), majd húzz egy újabb kártyát, és ismételd meg a folyamatot.
Addig folytasd, amíg jólesik – 5, 8 vagy akár 20 kártyáig is elmehetsz.
Ha kész vagy, hajtsd szét a papírt, és olvasd el a teljes szöveget egyben. Figyeld meg:
Vannak-e visszatérő képek, hangulatok, szavak?
Rezonál-e valamelyik mondat az életed egy adott területével?
Írd ki azokat a kifejezéseket, szavakat, amikre testileg vagy érzelmileg reagálsz – legyen az öröm, szorongás, kíváncsiság vagy bármi más.
Ha van kedved, válassz egyetlen kártyát a korábban kihúzottak közül – azt, amelyikhez a legerősebb érzés kapcsolódik, legyen az pozitív vagy negatív.
Írj róla 8-10 mondatot – megint csak gondolkodás nélkül, nem baj, ha csapongó, furcsa vagy zavaros. Ez most nem elemzés, hanem játék önmagaddal.
Tedd el a szöveget pár napra. Később olvasd el újra, és figyeld meg:
Másképp látod-e, mint aznap?
Előhívott-e benned valamit, amire akkor nem gondoltál?
Érzed-e, hogy valami megmozdult benned, amit érdemes tovább bontani vagy elengedni?
Ez a játék önismereti, kreatív és intuitív egyszerre. Használhatod ötletindítónak, naplózás előtt, vagy csak akkor, ha szeretnél egy kis belső utazást tenni – szelíden és játékosan.
